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★豆乳クッキーダイエット

  「タイヘンです!ドッカーンと満腹なのに、私、ヤセちゃいました!」

 【1】■ドッカーン!と満腹感■ ツライ思いはコリゴリ!お腹も肌も大喜び!
 【2】■ 超低カロでも栄養◎ ■ サクッとおいしく、10日以内に─4kg目標!
 【3】■  全 額 返 金  ■ コ レ で ダ メ な ら「 全 額 返 金 」

★のんびりダイエット★

参考リンク集
厚生労働省 国立健康・
栄養研究所
日本栄養評議会 食品成分
データベース
ビタミンミネラル
ダイエットカロリー計算 日本サプリメント協会

私の のんびりダイエット方は焦らず、ゆっくり体重を落としていくことを
心がけてます。焦って急激に体重を落とすと結局、短時間でもとに戻り
次はなかなか体重が落ちなくなる悪循環だったので、基礎代謝を上げながら
1年かけて約4キロ減量しました。
何をしたかていうと、普通に3食 食事して夕食の後に30分の散歩をするだけ
たったこれだけです。多少早歩きの散歩ですけどそれでも食事減らしたり
プロテインやサプリなど一切使ってないので身体に負担のかからない
ダイエット方法だと思いますよ。
急激なダイエットはリバウンドも大きいですしね(経験者は語る)。

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